IO Genix LIV+PRO

Qu’est-ce que le LIV+PRO d’IO Genix ?

IO Genix LIV+PRO est un complexe en gélules réunissant douze ingrédients. Une prise de deux gélules apporte 280 mg d’extrait de chardon-marie standardisé à 80 % de silymarine, 200 mg d’artichaut, 75 mg de choline, 75 mg de N-acétylcystéine, 50 mg de méthionine, 50 mg d’inositol, 20 mg de glutathion, 20 mg de S-adénosylméthionine et trois vitamines du groupe B. Le flacon de 60 gélules couvre 30 jours.

Le chardon-marie (Silybum marianum) est l’ingrédient central. C’est un chardon commun du pourtour méditerranéen, dont les graines contiennent un groupe de composés appelés silymarine. La standardisation à 80 % signifie que cette concentration est garantie d’un lot à l’autre, ce qui est le meilleur indicateur de sérieux d’un extrait végétal.

Autour, le fabricant a réuni un artichaut sous deux formes — extrait titré et poudre —, quatre composés soufrés ou apparentés, et trois vitamines B. Le reste de la gamme espagnole figure dans notre rayon IO Genix, et la N-acétylcystéine vendue seule dans notre rayon NAC.

Que contient une prise de LIV+PRO ?

Composition	Pour 2 gélules (dose du jour)	% VNR
Extrait sec de chardon-marie (80 % de silymarine)	280 mg	Non établie
Extrait sec d’artichaut (5 % de cynarine)	100 mg	Non établie
Artichaut en poudre	100 mg	Non établie
Choline bitartrate	75 mg	Non établie
N-acétylcystéine	75 mg	Non établie
L-méthionine	50 mg	Non établie
Inositol	50 mg	Non établie
Glutathion réduit	20 mg	Non établie
S-adénosylméthionine	20 mg	Non établie
Vitamine B1 (thiamine)	0,44 mg	40 %
Vitamine B2 (riboflavine)	0,7 mg	50 %
Vitamine B6	0,54 mg	39 %
Conditionnement	60 gélules, soit 30 prises de deux gélules

Douze ingrédients, douze dosages : la transparence de cette formule est réelle et mérite d’être saluée. Sur un rayon où les « complexes hépatiques » se contentent souvent d’une liste sans chiffres, chaque ligne est ici quantifiée, y compris les plus modestes. Cela permet un jugement honnête — qui n’est pas uniformément flatteur, comme la suite le montre.

Le chardon-marie est le seul ingrédient réellement dosé au niveau où on l’attend : 280 mg d’extrait titré à 80 % de silymarine, c’est un apport franc. L’artichaut suit à 200 mg toutes formes confondues. Les huit autres actifs sont en revanche présents à des quantités modestes : 20 mg de glutathion ou 20 mg de S-adénosylméthionine sont des dosages symboliques au regard de ce qu’on trouve sur les produits qui les vendent isolément. Ce n’est pas un défaut en soi — c’est le principe d’un complexe — mais il faut savoir que la formule repose sur le chardon-marie, pas sur ses douze lignes.

Les trois vitamines B sont présentes à 40 %, 50 % et 39 % de la valeur de référence, soit des quantités utiles : la thiamine contribue à un métabolisme énergétique normal, la riboflavine contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue, la vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux.

Un point de composition mérite d’être précisé : les 75 mg indiqués concernent le bitartrate de choline, un sel dont la choline ne représente qu’environ 41 % du poids. Cela fait à peu près 31 mg de choline réelle.

Liste des ingrédients

Extrait sec de chardon-marie (Silybum marianum L., 80 % de silymarine), GÉLATINE, extrait sec d’artichaut (Cynara scolymus L., 5 % de cynarine), artichaut en poudre, bitartrate de choline, N-acétylcystéine, L-méthionine, inositol, glutathion réduit, S-adénosylméthionine, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B6, colorant.

Peut contenir des traces de GLUTEN, ŒUFS, LAIT, POISSON et SOJA.

Comment prendre le LIV+PRO ?

Dose : 2 gélules. Liquide : un grand verre d’eau. Moment : le matin, à jeun. Fréquence : une seule prise par jour, sans dépassement. Durée : cure de 30 jours, renouvelable après une pause d’une semaine.

La prise à jeun est la consigne du fabricant, et elle est inhabituelle sur ce rayon — la plupart des extraits de plantes se prennent au repas. Elle s’explique par la volonté d’éviter la concurrence avec les autres composants d’un repas. Si vous ressentez une gêne gastrique les premiers jours, prenez les deux gélules avec un petit-déjeuner léger plutôt que d’abandonner la cure.

Deux gélules en une seule prise matinale : c’est simple, et c’est la raison pour laquelle ce format tient bien sur trente jours. Un flacon égale une cure, ce qui évite les calculs.

Le fabricant prévoit une pause d’une semaine avant tout renouvellement. Ce n’est pas un produit d’usage permanent, et cette alternance fait partie du mode d’emploi, pas d’une précaution de forme.

Une consigne du fabricant mérite d’être soulignée : ne pas associer ce produit à un autre complexe du même type sans avis médical. Les formules de ce rayon partagent souvent les mêmes plantes, et empiler deux extraits de chardon-marie n’apporte rien tout en multipliant les doses sans le savoir.

Il se combine en revanche sans redondance avec un oméga 3 ou un magnésium. Vérifiez simplement vos multivitamines : les vitamines B1, B2 et B6 y figurent presque toujours.

À qui convient le LIV+PRO, et à qui il ne convient pas ?

Il s’adresse à un adulte en bonne santé qui souhaite mener une cure d’un mois autour d’un extrait de chardon-marie correctement titré. C’est le seul cadre d’usage que nous décrirons, et il est volontairement modeste.

La contre-indication la plus importante est aussi la plus contre-intuitive : le fabricant demande de consulter un professionnel de santé en cas de troubles hépatiques. Autrement dit, ce produit n’est pas destiné aux personnes qui ont un problème de foie — c’est exactement l’inverse de ce que son positionnement pourrait laisser croire. Une affection hépatique, même légère, relève d’un médecin et d’un suivi, jamais d’un complément acheté seul.

Le fabricant le déconseille également aux femmes enceintes et allaitantes, demande de le tenir hors de portée des enfants, et de ne pas l’associer à un autre produit du même type sans avis médical. La dose de deux gélules par jour ne doit pas être dépassée.

Les gélules sont en gélatine : ce produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Il peut contenir des traces de gluten, d’œufs, de lait, de poisson et de soja.

Ce qu’il ne faut pas en attendre : ce n’est pas un traitement, il ne répare rien, et il ne compense aucun excès. Le foie et les reins assurent seuls l’élimination, et aucun complément n’améliore ce travail chez une personne en bonne santé. Si votre question porte sur une consommation d’alcool, sur un bilan hépatique anormal ou sur un traitement en cours, elle appartient à votre médecin — et aucune gélule ne remplacera la réponse qu’il vous donnera.

Complexe à douze actifs ou actif isolé ?

C’est l’arbitrage le plus utile devant ce type de produit, et il n’a pas de réponse unique.

Un complexe comme celui-ci a un avantage réel : une seule prise, un seul flacon, un seul geste par jour. Pour quelqu’un qui ne veut pas gérer quatre pots, c’est décisif, et le chardon-marie y est correctement dosé. Le revers, c’est que huit de ses douze lignes sont présentes à des quantités faibles : vous payez une liste, pas douze dosages.

Un actif isolé fait le choix inverse. Notre rayon dédié propose de la N-acétylcystéine à des dosages sans commune mesure avec les 75 mg de ce complexe, et notre rayon vitamine B des complexes B correctement dosés. Le curcuma titré et la coenzyme Q10 répondent de la même façon, chacun sur son registre. C’est plus précis, plus comparable d’une marque à l’autre, et souvent plus économique si vous ne cherchez qu’une molécule.

Notre position au comptoir : si vous savez ce que vous cherchez, prenez l’actif isolé. Si vous voulez simplement mener une cure d’un mois autour du chardon-marie sans multiplier les flacons, ce complexe fait le travail — à condition de ne pas croire que ses douze lignes valent douze produits.

Questions fréquentes

Que signifie « titré à 80 % de silymarine » ?

Que 80 % de l’extrait est constitué de silymarine, le groupe de composés caractéristiques des graines de chardon-marie, et que cette concentration est garantie d’un lot à l’autre. C’est le meilleur indicateur de sérieux d’un extrait végétal, et 280 mg à ce titrage constituent un apport franc.

Pourquoi le prendre à jeun ?

C’est la consigne du fabricant, qui vise à éviter la concurrence avec les composants d’un repas. Si vous ressentez une gêne gastrique les premiers jours, prenez les deux gélules avec un petit-déjeuner léger : mieux vaut décaler la prise que d’interrompre la cure.

Ce produit protège-t-il le foie ?

Le fabricant demande de consulter un professionnel de santé en cas de troubles hépatiques : ce complément n’est pas destiné à répondre à un problème de foie.

Combien de choline apportent les 75 mg ?

Environ 31 mg. Les 75 mg indiqués concernent le bitartrate de choline, un sel dont la choline ne représente qu’environ 41 % du poids : la quantité de choline réelle est donc nettement inférieure au chiffre affiché.

Ces gélules conviennent-elles aux végétariens ?

Non. L’enveloppe est en gélatine, d’origine animale. C’est une limite fréquente de cette gamme, et il n’existe pas de version végétale de cette référence.

Combien de temps dure un flacon ?

Trente jours exactement : 60 gélules, deux par prise, une prise par jour. Le fabricant prévoit ensuite une pause d’une semaine avant un éventuel renouvellement. Un flacon correspond donc à une cure complète.

Peut-on l’associer à un autre complexe hépatique ?

Pas sans avis médical, et le fabricant le demande explicitement. Les produits de ce rayon partagent souvent les mêmes plantes : empiler deux extraits de chardon-marie n’apporte rien et multiplie les doses sans que vous vous en rendiez compte.

Où acheter le LIV+PRO d’IO Genix ?

Le flacon de 60 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c’est un produit devant lequel nous corrigeons souvent une idée reçue : quand un client nous parle d’un bilan sanguin, nous l’orientons vers son médecin plutôt que vers ce flacon. Le reste du rayon se parcourt dans notre nutrition sportive.